零食點心先停掉吧, 另外

（1）檢查家裏的食用油， 看看是不是蔬菜油，大豆油，玉米油， canola油，這些油不好， 把食用油換成花生油或者橄欖油。
（2）大豆和玉米， 及其它們的製成品， 盡量吃有機的 （避免轉基因的食物）。
(3) 平時少吃加工的成品和半成品
（4）盡量少在外邊吃。

所有跟帖： 

• 葡萄籽油好嗎？ -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 18:32:53

• 沒用過，沒法評論。 -littlecat8- ♂ (42 bytes) () 12/05/2014 postreply 18:40:55

• 一直用橄欖油。很少在外麵吃。基本是自己做飯。可能是零食吃太多。現在不吃了。餓了吃甜椒，水果。 -north88- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 18:34:34

• 很好，注意避免 -littlecat8- ♂ (213 bytes) () 12/05/2014 postreply 18:46:25

• 對了， 還有醬油，我的調查供你參考 -littlecat8- ♂ (131 bytes) () 12/05/2014 postreply 18:52:55