Melatonin是相對安全的，但也不應多吃，常吃

來源: 吃與活 於 2014-12-04 07:28:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (589 bytes)
回答: 請問melatonin 有沒副作用？ 由 欣心媽媽 於 2014-12-03 21:03:21

多吃早上有不太清醒的感覺。我吃2.5 mg，一般5 mg一片，也就是半片。常吃效果就不明顯了。

我買的牌子見下麵的帖子，最近給家裏寄了三瓶。

http://bbs.wenxuecity.com/health/508472.html

也可吃 含melatonin的 食物，更為安全。

http://www.livestrong.com/article/279680-food-containing-melatonin/

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• 效果很不錯，建議回國的朋友們帶著用 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 12/04/2014 postreply 08:26:32

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