戶外活動過多也能引起失眠嗎？：每天早晨3點自動醒來，然後開始多夢易醒，無論幾點上床睡覺都是那個點兒醒。

本人處於更年期，平時體弱偏瘦，麵色口唇蒼白，喜暖怕冷。曾經中醫診斷腎陽虛，氣血虛。
近來做戶外活動比較多，加之天氣轉冷，懷疑是肺受了風寒，現在已經停止在寒冷天在戶外停留。不知還應該做點兒什麽來改善睡眠。

所有跟帖： 

• 根據子午流注你的肺經有問題。 -XYZ3- ♂ (262 bytes) () 12/01/2014 postreply 18:21:59

• 的確， 半夜3點正是肺經開始運行的時候， 那時血脈運行不通就容易醒。 要當心肺的健康。 還有 -惜福666- ♀ (115 bytes) () 12/02/2014 postreply 05:49:56

• 運動可以使人氣血旺盛,也可以使人氣血虧損,因為運動本身就會消耗人的氣血. -lindaaa- ♀ (481 bytes) () 12/01/2014 postreply 18:44:11

• 紅血球偏低不？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/01/2014 postreply 22:14:28