的確， 半夜3點正是肺經開始運行的時候， 那時血脈運行不通就容易醒。 要當心肺的健康。 還有

在身體累的時候不要太多鍛煉容易傷了元氣， 身體好睡覺好的時候鍛煉才能助長元氣。