建議用周福滿飲食，如不需減肥，主食可以吃些quinoa

來源: 吃與活 於 2014-11-23 17:41:37 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (206 bytes)
回答: 平衡食物不容易。 由 xupuren 於 2014-11-23 12:24:34
quinoa的營養優於大米，可以象米飯一樣用電飯鍋做，quinoa 1分 + 水 2分。

quinoa在Costaco有賣，4 磅20元，估計你也舍不得多吃，剛好一舉兩得：）
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