看來brown rice 含量最高。那血糖高的人吃啥主食好呢？發愁。。

所有跟帖： 

• 圖裏為啥沒有進口brown rice的含量呢？ -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 11/19/2014 postreply 12:57:25

• Whole wheat bread, buckwheat, corn, quinoa, etc. -7grizzly- ♀ (157 bytes) () 11/19/2014 postreply 13:09:53

• 嗯，看來得適量和多樣化。下回試試把各種雜糧混一起煮。 -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 11/19/2014 postreply 13:54:13