50克蛋白相當於半斤肉，怎麽可能是手掌大小。不過不少人容易認為蛋白與肉的重量一樣，算錯了容易蛋白不足營養不良。

來源: 愛吃肉的胖子 於 2014-11-12 09:08:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: “手掌法則”讓你做到心中有數 由 Lilac2003 於 2014-11-12 08:11:19

所有跟帖： 

• 一兩肉 -set-hold-time- ♀ 給 set-hold-time 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/12/2014 postreply 10:31:20

• 那手掌大小的肉估計有兩寸厚。 -pamperedpaws- ♀ 給 pamperedpaws 發送悄悄話 pamperedpaws 的博客首頁 (0 bytes) () 11/12/2014 postreply 12:36:30

• 稍大一點的Sirloin 或者 Rib Eye的牛排，就是Whole Foods賣的牛排，每片超過一磅。 -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (57 bytes) () 11/12/2014 postreply 13:17:19

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