你是高脂低碳同時做intermittent fasting啊。

來源: Lily168 於 2014-11-09 12:02:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1183 bytes)

在網上我看到不少老美試驗這個nutritional ketogenic diet。大多是有代謝綜合症胰島素抗拒，還有腸胃有問題的如IBS等。對這些人這種吃法好似挺有好處. Dr Attia自己就是有胰島素抗拒有糖尿病前兆。他的血檢指標前後對比很真實，很有說服力，說明對他來說，這個飲食是合適的（但是長期下來會有什麽樣的結果還未知）。還有一位叫做Terry Wahls的醫生通過這種飲食把她的MS治好了。

但是也有一些人會有不好的反應，我看到的有甲低，膽固醇升高，大腸菌群失調等。

所以，飲食合不合適真要看個體。有些人是碳水代謝能力比較低。也有人對脂肪代謝能力低。我覺得你不是那種“無知者無畏”的人，事先也做了些功課，更重要的是你利用血檢來跟蹤。對你的實驗結果我是挺好奇的，若是你願意，可以通過悄悄話交流細節。若是由於隱私關係不願意，我也很理解。我自己是吃moderate carbs的，但是對低碳飲食比較了解。很多對它詬病的人，其實對它並沒有真正的了解。

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