現在中國人北方的用鹽量是12－18克（每天），南方人是7-8克。。。包括食物中內涵的

許多文章中建議外加的食鹽每天不要超過 3 克。如果超過了3 克，可用氯化鉀鹽代替。。。

所有跟帖： 

• 水鹽代謝，腎髒與腎上腎皮，髓質有關，與其它大腺體共同完成，鹽非單NaCl，K，Na，Cl。。。皆屬鹽類。 -大江川- ♂ (158 bytes) () 11/05/2014 postreply 08:11:11

• 多喝水成不？ -dawn6688- ♀ (0 bytes) () 11/05/2014 postreply 09:02:26

• 我上述所論，是指至今科學人類並未解密腎上腺糖皮質激素，與鹽皮質激素的作用，但是，卻可以科學地討論糖與鹽。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 11/05/2014 postreply 16:15:57

• 謝謝，氯化鉀鹽不知道有沒有害，這裏有沒有人吃啊，嗬嗬 -dawn6688- ♀ (0 bytes) () 11/05/2014 postreply 09:00:25

• 看你的腎髒功能有沒有問題，健康的腎髒，適當的氯化鉀無害。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 11/05/2014 postreply 13:09:21