隻吃 steel cut的顆粒狀燕麥。做起來很簡單，加水煮開後關火悶一二十分鍾（或前一天晚上做好）成半固體，可好吃了！怎麽吃都不

所有跟帖： 

• 俺的大兒子就是每天自己做早餐，Steel Cut Oats, 吃了一年，越吃越胖。後來才查出來原因。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/28/2014 postreply 10:27:16

• 原來是因為這一代人根本不會做飯。我們把他做好的 Steel Cut Oat Meal 加水重新煮，一碗飯變成了三碗飯。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/28/2014 postreply 10:29:52

• Lol! Cooking is going to be a survival skill. -7grizzly- ♀ (0 bytes) () 10/28/2014 postreply 10:31:14

• in our modern scientific world ;-) -7grizzly- ♀ (0 bytes) () 10/28/2014 postreply 10:31:55

• 哈哈。一人份用1/4 cup燕麥粒，不可多吃。。。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/28/2014 postreply 10:32:44