缺維生素D，該吃維生素D片還是吃帶有維生素D的鈣片？

據說東北部的人百分之八十都缺維生素D。我今年體檢終於也出現這問題了，正常值25-80，我23。我的家庭醫生沒說什麽，但我OB建議我吃帶有維生素D的鈣片。我想問問，吃D片不就行了麽，為什麽還要補鈣？costco大瓶的維生素D片有人吃過嗎效果如何？

所有跟帖： 

• D不夠，鈣就吸收不好。 俺的醫生說要補D， 吃1000到5000都可以。 -陌上花開緩緩行- ♀ (48 bytes) () 10/24/2014 postreply 08:36:03

• 謝謝。那我先吃專門的D片了 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 08:56:16

• 我兩年前測出隻有11， 後來每天自己補5000 d3, 半年後再測達到了60的理想值。膽固醇也變好了。 不建議補鈣片，弄不好會沉 -惜福666- ♀ (76 bytes) () 10/24/2014 postreply 08:51:38

• 聽說補鈣容易得結石。我也想先吃D片看看。每天5000好多啊，我的是1000的 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 08:55:35

• 看自己的D 指標的情況。 我現在就隻吃2000的了 -惜福666- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 18:19:36

• 聽OB的吧。 -USsunshine- ♀ (88 bytes) () 10/24/2014 postreply 09:02:02