跑步可快可慢，單位時間內的能耗是走步，騎車所不能及的。另外，跑步與走步比能鍛煉人的心血管係統，用氧能力，力量，增加骨骼密度。騎車

來源: plum59 於 2014-10-22 19:15:05 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (87 bytes)
回答: 騎車、跑步、快走，哪樣更減肥？ 由 Lilac2003 於 2014-10-22 09:10:23

全天候運動，受天氣場地設備製約很大。越簡單的運動越能持續。

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