體重 -50 lb 脂肪 unknown, 骨骼病痛 none

來源: Big_Benz 於 2014-10-19 09:43:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (258 bytes)
回答: 佩服！能說說前後的身體變化嗎？ 由 日月茗 於 2014-10-19 09:36:49
看上去是年輕很多 :)

訓練頻率和強度多大才能兩年就把馬拉鬆跑下來？Running with a local running group - long run on Saturdays and speed work on Wednesdays. Sunday we do a easy run with friends. Simple and easy.

所有跟帖： 

• Impressive, only 3 days per week! -日月茗- ♀ 給 日月茗 發送悄悄話 (6 bytes) () 10/19/2014 postreply 10:28:11

• That's pretty much what I do, too. -7grizzly- ♀ 給 7grizzly 發送悄悄話 7grizzly 的博客首頁 (0 bytes) () 10/19/2014 postreply 11:53:23

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