我從LZ的帖子中可以看出LZ對結果是持肯定態度的，其好處（血壓降低，頭痛緩解，睡眠質量改善）是預料之中的。其問題包括偶爾頭暈，心跳過快，感覺冷，按照大家的分析，可能與血壓降低，血糖降低，脂肪減少有關。大家的建議有助於LZ對照分析，琢磨問題所在。必要時要尋求醫生的幫助。
我本人根據LZ的食譜和感受，覺得LZ的實踐是成功的。飲食的改變打破原來的代謝平衡，會造成一些不適，但基本是暫時的。新的平衡建立後，這些不適將消失。由於周的飲食多的是養分（維生素，纖維，抗氧化劑，植物營養成分等），也有人體需要的糖，蛋白，脂肪等成分，隻是後者少，所以卡路裏少，能夠減肥，但營養充分，而且不餓。周的飲食能夠改善人體免疫機能，改善心血管功能，防止富貴病。這些已經被成千的實踐者證實。我相信LZ的健康已經上了一個台階，盼望LZ堅持下去，讓健康達到最佳狀態。
我本人根據LZ的食譜和感受，覺得LZ的實踐是成功的。飲食的改變打破原來的代謝平衡，會造成一些不適，但基本是暫時的。新的平衡建立後，這些不適將消失。由於周的飲食多的是養分（維生素，纖維，抗氧化劑，植物營養成分等），也有人體需要的糖，蛋白，脂肪等成分，隻是後者少，所以卡路裏少，能夠減肥，但營養充分，而且不餓。周的飲食能夠改善人體免疫機能，改善心血管功能，防止富貴病。這些已經被成千的實踐者證實。我相信LZ的健康已經上了一個台階，盼望LZ堅持下去，讓健康達到最佳狀態。
