適量的動物脂肪是好還是不好

好像中醫與西醫的觀點不大一樣。 有中醫的文章說適量豬油對人體有好處， 我的西醫家庭醫生好像認為脂肪一點好處都沒有，動物脂肪食如全糊在體內了，肉要吃瘦肉，雞蛋隻吃蛋皮不吃蛋黃， 雞不要吃雞皮， 我現在比較 confused 。。。是不是該取其中, 隻要適量就好?

所有跟帖： 

• 該怎麽吃就怎麽吃，是精細米麵（及其製品）而不是脂肪才是最大健康殺手。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/10/2014 postreply 19:28:49

• 動物脂肪不用特意去吃，再瘦的瘦肉裏都有脂肪 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 10/10/2014 postreply 19:49:39

• 這主要根據您自己的年齡，BMI，是否經常做戶外運動，血脂情況，家族史等參數，然後製作的飲食方案。。。 -禦用文人- ♀ (323 bytes) () 10/10/2014 postreply 22:25:18

• 動物脂肪有害，是個大謬論 -笨狼- ♂ (269 bytes) () 10/11/2014 postreply 08:39:07

• 非常感謝大家的回複 -yy2013- ♂ (0 bytes) () 10/11/2014 postreply 08:50:40