（堅）果仁不宜多吃

來源: 笨狼 於 2014-10-10 07:17:14 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (294 bytes)
回答: 關於吃食用油 由 愛吃肉的胖子 於 2014-10-09 14:36:23

果仁熱量大，但不是主要的問題。

果仁含的油脂是多元不飽和脂肪(polyunsaturated fat），多吃不是不好，而是有害。

老實說，碰到果仁，我通常忍不住，大口大口吃，所以通常幹脆不買，沒得吃。

所有跟帖： 

• 對，這也是個量的問題 -Lily168- ♀ 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (0 bytes) () 10/10/2014 postreply 07:48:34

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