感謝分享. 有時間，會仔細閱讀。.BTW早晨跑步不是很好的選擇,

我們村也有一個心理醫生晨跑猝死的.所以我快走，不跑.

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• 中醫裏麵從來不認為不應該運動。相反，運動才能養腎。但早上跑步卻是不宜的，自然規律來說，早上需要時間讓身體蘇醒，並且排除身體裏的垃 -沉魚- ♀ (929 bytes) () 10/07/2014 postreply 00:37:57