我壞膽固醇也高,但經過半年的時間降了不少,由140到120,好的膽固醇由以前的超低變成高高的。脂肪肝也消失了。具體原因不清楚,這半年來,我有一個多月的時間天天早晨是麥片粥,不是速溶的,costco買的大盒子,內有兩大袋。有時加清蒸三文魚。維生素D,VB,多V,及深海魚油。這四種天天早晨選三種吃。還有這半年來,因為搬家,高強度體力勞動,睡的少,飲食注意限量。
你查其它項了嗎?比如各種微量元素?
所有跟帖:
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早上燕麥粥吃了20多年了,平時也很注意吃方麵的健康,血查下來其他方麵都還好。
-xiaoge-
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09/18/2014 postreply
13:05:34
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啥樣的燕麥?steel cut的燕麥最好,old fashioned燕麥片次之,
-愛吃肉的胖子-
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09/18/2014 postreply
18:35:52