一起來學習一下營養專家於康教授的視頻演講，“吃什麽油，吃多少，喝多少水，什麽時候喝。。。”

http://tv.sohu.com/upload/swf/20140915/PlayerShell.swf?pageurl=http%3A%2F%2Fwww.360doc.com%2Fcontent%2F12%2F1006%2F10%2F8525870_239722849.shtml&rewriteType=12&autoplay=true&vid=542936&shareBtn=1&likeBtn=1&topBarFull=1&topBarNor=1&sogouBtn=0

所有跟帖： 

• 於康：幾乎100%的疾病都與吃的不當有關，吃的種類與量 -隨意- ♀ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 20:31:32

• 是滴，他說幾乎100%的疾病都與吃的不當有關。大多數疾病都與肥胖有關。而肥胖又與吃油過多有關。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 23:08:59

• 他明確反對高脂肪餐，也不推崇飽和脂肪餐，也反對過低脂肪。一些癌症也與高脂肪餐有關。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 23:12:42

• 以預防心腦血管疾患為例，他推崇：1.橄欖油，茶籽油；2. 向日葵子油，玉米油；3. 花生油和大豆油。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 23:15:40

• 他主張早晚各喝一杯水。不要等到口渴時才喝水。而要在口渴發生之前喝水。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 23:18:12

• 他明確反對油炸食物。也反對好油壞做（例如，用橄欖油來炸食物，超過煙點，就變成了壞油）。 -禦用文人- ♀ (982 bytes) () 09/17/2014 postreply 23:34:36

• 謝謝！這樣啊。。。樣樣都得自己做，也挺麻煩滴。餐館就更別去了。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 00:22:45

• 老伴兒特喜歡去海鮮自助餐，螃蟹，大龍蝦，三門魚，小籠包。。。隨便吃。。。 -禦用文人- ♀ (27 bytes) () 09/18/2014 postreply 00:27:28

• 海鮮自助還是挺劃算多吃清蒸龍蝦螃蟹，少吃炸炒。。。 -隨意- ♀ (30 bytes) () 09/18/2014 postreply 00:31:47

• 轉篇文僅供參考：真相：你家有芥花油(CanolaOil嗎？別再吃了！ -隨意- ♀ (10615 bytes) () 09/18/2014 postreply 00:22:41

• 有啊！小兒子特意買的，美國人推薦給他的。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 00:24:38

• 1“著名”，假更多，假更深。看來，兄對“著名”很在意麽？哈哈。象牙塔都著名，70億人分不清？哈哈。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 13:08:09

• 世界CanolaOil產量分布，歐洲最多，其次是中國。 -TBz- ♂ (520 bytes) () 09/18/2014 postreply 08:52:08

• 真好的錄像！謝謝， -study- ♀ (647 bytes) () 09/18/2014 postreply 07:07:57

• +1 -tantema- ♂ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 08:32:17

• 在whole foods看到有non-GMO的Canola oil, 不知有沒有好些。不過我現在也不吃了，隻用葡萄籽油，橄欖油， -荷西- ♂ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 13:12:42

• 感謝分享。 -馬2000- ♀ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 13:37:58