中年人代謝減慢，需要的量和小孩子或者運動量大的人肯定不一樣。

來源: Lily168 於 2014-09-04 17:22:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (203 bytes)
碳水量需求因人而異。
小孩子隻要不吃垃圾麵食糖食或者碳酸飲料之類，多少複雜碳水都可以。
已經肥胖了的，高血脂的，那就得注意了。

所有跟帖： 

• 比方說，你年輕，又運動，可以吃相當多的carb -Lily168- ♀ 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (6 bytes) () 09/04/2014 postreply 17:47:29

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