碳水化合物提供的能量應占每天能量消耗的60%左右,脂肪占25%左右。米糧進去了，消耗的多，儲存的少。

脂肪進去了，儲存的多，消耗的少。

所有跟帖： 

• 少吃油炸食物，少吃脂肪，是對的。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/04/2014 postreply 09:25:48

• 碳水化合物還得看，有好的，有不好的。那些精加工深加工的白米白麵加糖做的碳水，隻能提供熱量，不能 -蓍草為yarrow- ♀ (132 bytes) () 09/04/2014 postreply 09:42:38