先搞清楚減肥和減重的邏輯關係，骨頭肌肉lean body mass 跟健康的關係，再談減肥也不遲。

來源: 愛吃肉的胖子 於 2014-08-31 22:50:35 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (407 bytes)
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低大卡素食，對幹瘦體型的人影響不大，因為本身lean body mass就很少；但是對胖的人，可就容易從芯裏分解，骨頭肌肉同時掉，肌肉含水多，開始減重效果奇佳，可是減的都是好東西，骨頭肌肉流失容易給將來健康埋下炸彈。折騰完就跟大手術後的病人一樣，麵色無光，皮膚鬆軟，沒體力。

 

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