我一開始用腳後跟先著地，跑了幾個月，膝蓋就痛，上下樓都痛。後來改成腳掌先著地才好。跑步是挺好的，不過不傷身體為上。

所有跟帖： 

• 對我來說，用腳後跟先著地是難度挺大的一件事。:-)看來習慣不同，得出的結論就會不同哈 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 08/31/2014 postreply 18:41:42

• 穿高跟鞋也是最好前腳先著地好，但是同樣不容易做到。能做到的時候，那姿態是挺好看的。 -退隱老妖- ♀ (0 bytes) () 08/31/2014 postreply 18:43:04