堅果一直在吃。 我大吃魚肉的時候，確實睡的非常好。看來晚上還是要吃一些蛋白質。

你說沒力氣的時候吃一個蘋果。 我忙起來的時候，根本沒功夫吃任何東西。偷空吃一個香蕉，一會兒有要吃了。

說老實話，我覺得周的飲食適合生活優越平穩的人。需要經常經受壓力，衝衝殺殺整天亂忙乎，可能反而不健康。

我不否定周的飲食，我有高血壓，膽固醇也有提高，所以我會盡可能繼續按他的飲食方法做一段時間。

但是我認識的熟人，她堅持吃素吃有機，鍛煉，非常精瘦， 生了5個孩子，居然得了卵巢癌去世了。 所以我不認為苗條一定是好事，肥胖一定就是壞事。 到底那個好，還是要平衡地看。

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• 忙是個問題，我開始這個係列時針對的是一位打兩份工的同學，確實有實際困難。另外壓力本身就能造成很大的傷害。 -吃與活- ♂ (331 bytes) () 08/28/2014 postreply 11:00:50