瞎扯，中國人就是吃蛋白質少，吃五穀雜糧多才把胃給撐大了，結果現在填飽了胃，營養就超了。最重要的是要縮胃。提高質量，減少食量。

來源: 念妮寶貝於 2014-08-27 13:49:20 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 吃為了活（12）方法篇：周福滿的六周減肥計劃由吃與活於 2014-08-25 21:08:57

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