這個題目有點大，我已練“自己”的瑜珈很多年了，而且，

當時的《實用瑜珈》和現在的又有一些或者很多不一樣，現在混搭了一些中醫的思想。但大致是有些姿勢表演性多於它的功效性，我就把它去掉，免得浪費時間。

我寫中文實在太慢，改天有時間另聊。不過，我的瑜珈肯定會招來磚頭，來自科班出身的瑜珈人 ：)

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• 臂如：在我的那篇“我的天堂之旅”裏的那幾個姿勢，其實我己好幾年不練他們了，拍照還是挺好的：) -致青春- ♀ (88 bytes) () 08/14/2014 postreply 18:06:15