是的，負重鍛煉對骨質疏鬆更有效。因為骨小梁是依據身體的負重和肌肉的牽張刺激而分布的

來源: 薛成 於 2014-08-14 09:51:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 能不能給幾個負重鍛煉的例子？ -cecillia- ♀ 給 cecillia 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:03:43

• 拿個小啞鈴做各種體操就行。 -薛成- ♂ 給 薛成 發送悄悄話 薛成 的博客首頁 (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:15:18

• 走路時,背包裏放兩瓶礦泉水，以增加重量，這個主意好嗎？ -Lilac2003- ♀ 給 Lilac2003 發送悄悄話 Lilac2003 的博客首頁 (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:23:26

• 好啊！ -薛成- ♂ 給 薛成 發送悄悄話 薛成 的博客首頁 (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:30:50

請您先登陸，再發跟帖！