俺要頂著大太陽出門走路啦。。。

臉上抹了一層厚厚的防曬霜。。。

每天走

4miles或elliptical 上消耗600大卡。。。

嗯，

太陽很炎地說， 給自己加油鼓勵一下。。。

謝謝旁觀

所有跟帖： 

• 點一下讚！ -薛成- ♂ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 09:11:34

• 謝薛大哥 -陌上花開緩緩行- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:22:15

• 我也是要頂著大太陽出門走路啦。不要忘了戴墨鏡 :) -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 09:25:34

• 俺不帶墨鏡 -陌上花開緩緩行- ♀ (65 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:22:37

• 中午日光強烈，為了保護眼睛最好帶墨鏡。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:55:16

• 不理解。。。為什麽要頂著大太陽競走。。。大汗淋漓 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 09:41:41

• 午飯後，出去走走。 -Lilac2003- ♀ (153 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:19:50

• 中午午飯時間有空。 -陌上花開緩緩行- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:23:05

• 向您匯報。。。俺的 Stress Test 報告出來了 -禦用文人- ♀ (91 bytes) () 08/14/2014 postreply 09:45:13

• 恭喜。仁者天助。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 09:49:07

• 謝謝！沒有器質性心血管病，這個年齡，說明健康狀況還可以。。。該計劃鍛煉了。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 09:50:54

• 俺約您走路， 每天中午。。。哈哈 -陌上花開緩緩行- ♀ (120 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:26:42

• 曬暈了，我還得搶救她們？ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 11:48:42

• 恭賀禦姐解除戰爭警報，希望多享暫時的和平與安寧。吃好喝好，喝好吃好，心好1切好，哈哈。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:31:29

• 解解讒，再跑跑路，就抵消了，晚年還有戲。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 11:50:18

• 真是好消息，如釋負重，好好自我調節，保重。 -隨意- ♀ (7 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:39:45

• 這段音樂不錯，就是看不見臉。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 11:51:52

• 太好了，現在你可以無憂地享受一下紅燒肉了。建議毛式紅燒肉因為是和大蒜一起燒得。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 09:53:12

• 紅燒肉加入大蒜，俺還真不知道耶。。。這個要試一試。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 11:47:41

• 給你個link. -薛成- ♂ (52 bytes) () 08/14/2014 postreply 12:00:43

• 哦－原來完全不同的做法。。。謝啦！ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 12:20:36

• 恭喜！ -欣心媽媽- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:08:56

• 謝！ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 11:52:20

• 俺看不懂那些神馬神馬，隻認識兩字，恭喜禦姐(兄)啦！ -致青春- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:18:08

• 神女應無恙。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 11:53:08

• 恭喜! -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:18:58

• 謝！ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 11:53:31

• Congratulations, 禦醫！但還是請要多 biking. -ME_Professor- ♂ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:21:42

• 自行車有三輛啦。。。謝謝！ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 11:54:21

• 大大地恭喜禦哥， 您吉人自有天相。 這下放心吃梅菜扣肉啦。。。 -陌上花開緩緩行- ♀ (65 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:21:45

• 嘿嘿！當然要吃啦。。。四川叫“燒白” -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 11:55:24

• 哎呀媽呀，太好了，平安無事嘍 -風清水月- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:35:31

• 還不能說完全無事。還要控製好俺的IBS。腹痛 －》迷走興奮 －》冠脈收縮。。。要打破這個鏈條 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 11:57:31

• 看不懂， -紫玉蘭紫丁香- ♀ (38 bytes) () 08/14/2014 postreply 12:33:24

• Haha, good for you, get those Vitamin Ds produced -Lily168- ♀ (120 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:19:15

• 俺不在乎曬的黑不溜球地 -陌上花開緩緩行- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:24:11

• 我一般也是中午出去走，午飯前，一邊走一邊聽音樂或者有聲書，很開心。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 11:01:11

• 我就是怕臉上曬出黑斑來。手臂和腿就不管了！ -Lily168- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 10:58:18

• 你說得對，我戴帽子，戴太陽鏡 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 08/14/2014 postreply 11:19:04

• BSO。 -紫玉蘭紫丁香- ♀ (251 bytes) () 08/14/2014 postreply 12:37:17