血糖偏高，怎樣吃既能控製血糖有能維持正常的體重？

先生幾年前查出血糖偏高， 醫生說是pre-diabetes. 之後我們采取了一係列飲食方麵的調節，如改吃白飯為brown rice而且減量， 多吃蔬菜魚類，偶爾吃些紅肉，外加鍛煉。問題是由於減少飲食，先生的體重一直偏輕， 1米78的個頭，體重才140磅，原先為155左右。
我有點擔心這樣太瘦了。請教一下怎麽吃即控製血糖有能稍微增加些體重？需要去看營養專家嗎？先謝了。

所有跟帖： 

• 多吃一點. -花椒- ♀ (0 bytes) () 08/12/2014 postreply 06:52:19

• 多吃怕升血糖，矛盾啊 -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 08/12/2014 postreply 10:39:19

• 適量吃些豆製品和幹果。這些是增加熱量但升血糖慢的。 -viewfinder- ♀ (138 bytes) () 08/12/2014 postreply 07:12:12

• 謝謝信息！ -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 08/12/2014 postreply 10:38:39