人體器官存在作息時間表，是真的嗎
近日，“人體器官作息時間表”在網上流傳，例如“晚上9—11時為免疫係統（淋巴）排毒時間”、“淩晨5—7時大腸的排毒時間應上廁所排便”等等。這種情況真的存在嗎？我們的器官休息時間，會跟隨著我們的作息時間而發生改變嗎？
人體器官真的存在作息時間表嗎？
根據網上流傳的“人體器官作息時間表”，裏麵詳細分出了每個時段人體器官工作的時間表，人體的幾大重要髒器，比如肝、膽、肺、腸道、淋巴、脊椎等幾乎所有重要器官都在這張表上有屬於自己的時段，記者在網上查詢後發現，這個人體器官作息時間表最早出處已經無法考證，也沒有找到相關的科學論文，但是大量的網絡轉帖上都注明是歐美專家的研究。
那麽人體器官真的存在這樣的作息時間表嗎？
毒素是什麽？西醫認為“毒”是進入人體之後，使機體產生化學變化並破壞機體組織的一種物質。同時，人體內脂肪、糖、蛋白質等物質在新陳代謝過程中產生的廢物和腸道內食物殘渣的腐敗產物等也是有毒物質的主要來源之一。中醫裏“毒”的概念更加廣泛，體內代謝出來的產物都叫毒。
著名科普作家方舟子認為，人體是一個複雜的整體，本身不需要刻意排毒，雖然在食物、藥物和體內新陳代謝產物中，的確含有毒素，但人體有兩個重要的解毒器官——肝髒和腎髒，就是專門用來處理這些毒素的。
人體的這些器官如果不能正常工作，特別當人大小便不暢通時，這些“毒素”最容易在體內積聚，影響身體的健康。 我們看得見的影響，有皮膚上的痤瘡等，而更大的影響在於身體機能受損，比如導致人的肝髒、腎髒還有腸道的病變。
所謂人體作息時間表，就是將人體各器官的活動區分到每個時段，那麽這樣的時段劃分是否真實有效呢？央視網記者在南京醫科大學現場采訪了多位醫學學生，他們都表示，從臨床的角度講，現代醫學從未劃分過人體器官的工作時間。
不過由於人體每時每刻都會吸收到新的毒素，所以人的器官也一直處於工作狀態中，當人體在吃飯、吃藥或者攝入其他物質時，人體髒器會迅速行動起來，處理外來的毒素，將其從人體排除出去。
一位南京醫科大學第一臨床醫學院的博士研究生告訴央視網記者，人體是一個一直運轉的整體，每個器官都一直在工作，“如果按照作息時間表，器官排毒都按照固定時間進行，那人體此前蓄積的毒素怎麽辦，不直接就中毒了嗎？”
人體是一個複雜的整體，人體有自身的規律，這個規律就是人的生物鍾，不過由於人體千差萬別，每個人都是一個獨立的個體，每個人的生物鍾也都隨著個人生活習慣、身體健康的差異而不同。
南京鼓樓醫院內分泌科主任醫師朱大龍表示，人體在休息時，器官都處於運動期的低潮，像部分有冬眠習慣的哺乳動物，就是以睡眠來降低自身器官運動水平，減少能量消耗，從這個意義上說，器官在人體休息時才開始工作是沒有道理的。
在白天，人的情緒、體溫、精神等多方麵都會有波動，這跟人的內分泌激素情況有一定的相關性，人體的激素分泌會因光照、環境、心情等多方麵的影響而產生波動，人體會出現一係列的身體和情緒反應，但是這個反應並沒有嚴格的時間限製和區分，不可能產生所謂的器官作息時間表。
雖然人體器官並不會存在嚴格的作息時間表，但是這份作息時間表得以在網絡上大肆流傳的根本原因在於，其提出的理念是符合人們要求健康的需要。不規律的生活會帶來很多問題，比如：飲食無規律、與人溝通存在時空差，久而久之，會帶來一些身體和心理上的問題，對人體健康是有害的。養成良好的生活習慣，保持生物鍾的穩定，才是身體健康的最好保證。
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