用白米飯，買basmati rice。糙米飯就是纖維多，營養更全麵，不愛吃所以能少吃，升糖指數比白米飯低得有限

來源: Manymore 於 2014-07-22 16:32:25 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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所有跟帖： 

• 非要吃的話泡一天一夜變成胚芽米，好煮好吸收 -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 07/22/2014 postreply 16:34:40

• 脫了穀殼的米還能發芽嗎？ -study- ♀ 給 study 發送悄悄話 study 的博客首頁 (174 bytes) () 07/22/2014 postreply 19:18:07

• 我好奇試過一次，真出芽了：）） -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 07/22/2014 postreply 21:00:07

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