所以根本沒有效果。脖子的轉動困難源於頸椎的上部，環錐和樞錐的粘連。最後還是靠自己的天天掉脖子獲得好轉。

所有跟帖： 

• 我有1法：減少開車，電腦，打麻將，玩老虎機的時間，當時受益。我這就去走走路，曬曬太陽。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/12/2014 postreply 16:41:40

• 結論是，自己天天掉脖子的效果最好。開汽車換 Lane 時一定要盡力轉動脖子， 這樣的效果最好。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/12/2014 postreply 16:41:57

• 隻希望能轉中醫按摩，手法轉動脖子和提拉脖子，效果應該優於西醫。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/12/2014 postreply 16:43:59

• 現在通過我自己的努力，頭部的旋轉角度已經從 60 度進步到 90 度。可以回頭看帥哥美女啦！ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/12/2014 postreply 16:45:41

• 我吊脖子對我也有用，但是少上網等更容易些。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/12/2014 postreply 17:31:03

• 謝謝文大夫碼那麽多字。我頭可以轉75度左右。發現做操有好處。 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 07/12/2014 postreply 20:54:56