這話講的，鍛煉可以跑步，但走路也是鍛煉；力量訓練可以是幾百磅的杠鈴，但三磅的小啞鈴，立式俯臥撐也可以。光靠吃確實遠不如加鍛煉

來源: Manymore 於 2014-07-05 14:02:03 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 多謝建議。不過你的建議像是在給隻會爬的人說如何跑。由 ice_tea 於 2014-07-04 18:14:20

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