謝謝MM,你真好。我目前還沒有骨質疏鬆的症狀,但是我會接受你的建議的。謝謝!
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回答: 沒有的話盡量加上,三五磅的啞鈴,或者gym的那一套力量機器,可以設定重量既不至於精疲力盡,又能感到阻力。力量訓練對骨密度很有幫助
由 Manymore
於 2014-06-01 11:19:40
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• 回複:謝謝MM,你真好。我目前還沒有骨質疏鬆的症狀,但是我會接受你的建議的。謝謝! -Manymore- ♀ (25 bytes) () 06/01/2014 postreply 13:35:25