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謝謝MM，你真好。我目前還沒有骨質疏鬆的症狀，但是我會接受你的建議的。謝謝！

來源: 美妙於 2014-06-01 12:24:17 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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回答: 沒有的話盡量加上，三五磅的啞鈴，或者gym的那一套力量機器，可以設定重量既不至於精疲力盡，又能感到阻力。力量訓練對骨密度很有幫助由 Manymore 於 2014-06-01 11:19:40

您的位置：文學城 » 論壇 » 健康養生 » 謝謝MM，你真好。我目前還沒有骨質疏鬆的症狀，但是我會接受你的建議的。謝謝！

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• 回複：謝謝MM，你真好。我目前還沒有骨質疏鬆的症狀，但是我會接受你的建議的。謝謝！ -Manymore- ♀ (25 bytes) () 06/01/2014 postreply 13:35:25

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