回複：行為療法治失眠

首先要了解失眠的病因，比如stessed out,depressed, headache, bodyache,other disease (heart, lungs, dm and kedney etc), sleep apnea
Restless leg syndrome etc.還有一種找不到原因的失眠叫特發性失眠。有原因先應治療原因，找不到原因才上睡眠藥。 有時同時進行以減輕病人痛苦。