降膽固醇的良藥到底是什麽呢？有實例嗎

本人壞膽固醇高，總膽固醇也高高的，好膽固醇很低。但甘油三脂還湊合，合格。有沒有人有更好的辦法降下壞膽固醇？大家可以交流交流各自的經驗或經曆。
網上的辦法多如牛毛，但不知哪個真管用。

所有跟帖： 

• 你恐怕問不出滿意的結果。 -TBz- ♂ (335 bytes) () 05/08/2014 postreply 12:30:15

• 我說的網上的辦法是指的文章，不是這裏網友自己的答案！ -紅霏- ♀ (0 bytes) () 05/08/2014 postreply 18:37:19

• 最好的辦法是鍛煉 -瓊島春蔭- ♀ (0 bytes) () 05/08/2014 postreply 15:22:40

• 我有過一個台灣朋友，當過兵，每天晨操，隔天遊泳，膽固醇300變200. 照吃照喝。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 05/08/2014 postreply 16:15:04

• 今天下午在老公公司打乒乓球，然後～～ -紅霏- ♀ (108 bytes) () 05/08/2014 postreply 19:26:13

• 貌似粉有道理~~ -隨意- ♀ (0 bytes) () 05/08/2014 postreply 16:04:23

• 減肥，運動。 -JustWondering- ♀ (0 bytes) () 05/08/2014 postreply 18:34:55

• 我老哥自改成基本吃素並基本不沾油，所有指標都正常了。隻是我做不到 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 05/08/2014 postreply 19:13:20

• 先看你年紀，年紀大的話膽固醇高點是長壽之徵兆！再看是否是家屬性的！ -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 05/09/2014 postreply 11:25:19

• 看醫生必給你開statin，害處不少！不吃藥一天2-3顆Niacin100mg代替也可以。 -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 05/09/2014 postreply 11:29:06

• 別給膽固醇嚇壞！高血壓能怪罪血嗎？血管堵塞是因為血管壁發炎！ -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 05/09/2014 postreply 11:36:22