降膽固醇的良藥到底是什麽呢？有實例嗎

本人壞膽固醇高，總膽固醇也高高的，好膽固醇很低。但甘油三脂還湊合，合格。有沒有人有更好的辦法降下壞膽固醇？大家可以交流交流各自的經驗或經曆。
網上的辦法多如牛毛，但不知哪個真管用。