原來吃燕麥全麥雖然降膽固醇，但也有副作用

孩子的功課裏問，為什麽有些沒有過敏的人也要吃gluten free食物。

我查了一下，是gluten 導致celiac disease, 和奶製品過敏有點類似。gluten 過敏居然會讓人缺乏維生素，疲勞，猶豫。 

最近拚命吃燕麥，但感覺非常乏力。 不知道是否這個原因。 

所有跟帖： 

• 吃啥都有付作用，連水喝多了都有付作用 -lily60- ♀ (0 bytes) () 04/18/2014 postreply 15:37:35

• 燕麥是oatmeal 嗎？這個沒有gluten，所以和你想的沒關係。全麥少吃些吧 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/18/2014 postreply 18:07:50

• 燕麥裏沒有gluten，不過如果你吃了不適，就少吃些。這東西裏植酸含量比較高， -viewfinder- ♀ (37 bytes) () 04/18/2014 postreply 19:34:07

• 加些麵粉和水醒過一小時，能解決植酸問題 -Dragoneyes- ♀ (0 bytes) () 04/19/2014 postreply 01:04:10