我做了6個月的熱瑜伽了。和Brikram有90%的類似。溫度在100左右，出汗略少

非常喜歡熱瑜伽。我不是很柔軟的人，能做多少是多少。

還有一種變種叫Sumit Yoga， 是比Brikram溫度略高，強度略大。身體底子好的可選擇。