每餐一半蔬菜，１／４優質蛋白，１／４全穀或雜糧，再加杯酸奶。就用這盤子很好。快餐別吃了，沒有好的選擇。

來源: CPA 於 2014-04-09 07:23:10 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 我的盤子有用嗎？ 由 gem333 於 2014-04-09 03:32:08
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