天氣暖了，誰來成立個減肥團吧，分享經驗和成績，3個月

所有跟帖： 

• 走路，晚飯：少油，不吃主食，甜食 -qka- ♀ (34 bytes) () 04/07/2014 postreply 15:05:15

• 關鍵是消耗熱量大於吸取熱量 -隨意- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 15:15:24

• 算幾次心中有數就不算了，反正額吃得東西簡單就那麽幾樣~~ -隨意- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 16:11:27

• 要找到那個剛剛好的量不容易 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 16:21:05

• 站這，算熱量是最有效的方式 -Susan-FF- ♀ (108 bytes) () 04/07/2014 postreply 17:17:46

• 我是說晚飯不吃主食減肥，很容易做到，也容易堅持 -qka- ♀ (6 bytes) () 04/07/2014 postreply 18:41:42

• 俺剛跟著公司的同事湊熱鬧，三個月減肥，10.8% 主要靠鍛煉 -Susan-FF- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 16:54:31

• 減肥不是challenge, 俺的目標是增強心肺機能，長點肌肉，提升精力和記憶力 -78qwert- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 20:35:31

• 怎麽增強心肺機能，請給我們科譜科普？ -不急- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 21:07:19

• 每天保持饑腸轆轆就可以把肥減掉了。 -不急- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 21:05:34

• 支持！腰腹部照片，進食簡報，運動記錄三個條件。我報名，目標5 磅 -小許老師- ♀ (0 bytes) () 04/09/2014 postreply 18:11:25

• 回複：天氣暖了，誰來成立個減肥團吧，分享經驗和成績，3個月 -hope2013- ♀ (216 bytes) () 05/27/2014 postreply 20:27:24