最近總在半夜1，2點醒過來睡不著了 -- 怎麽回事？有好辦法嗎？

是不是肝髒不好？因為最近眼睛幹，視力不清楚。

入睡倒是容易，就是半夜到點就醒過來睡不著，非得爬起來。如果不想ｓｔａｙ　ｕｐ太長時間，就要吃安眠藥，不太喜歡。

但是好像沒有其他辦法。因為白天太忙，沒有時間補睡；晚上沒睡好，就很累很累。

有什麽好辦法？連吃幾天安眠藥，不會加重肝髒負擔吧？

所有跟帖： 

• OTC 的安眠藥的毒性很小， Diphenhydramine, Doxylamine, Passion Flower, Vale -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 10:03:19

• Valerian Root...Melatonin...安神補心丸，柏子養心丸。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 10:05:40

• 我這裏是外行人瞎說的哈，看了不少養生講座，原因可能是這樣的 -紅霏- ♀ (202 bytes) () 04/05/2014 postreply 11:54:39

• 神經衰弱。晚餐減量，避免過度老累，中藥地黃丸係列，歸脾丸，天王補心丹，刺五加片。 -黔湘閣- ♀ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 13:46:01

• 沒病的人瞎操心：）你晚上幾點睡覺？夜裏醒後上個廁所，再喝點兒水，幾點能再 -咪嗚- ♂ (38 bytes) () 04/05/2014 postreply 17:16:09

• 回複：最近總在半夜1，2點醒過來睡不著了 -- 怎麽回事？有好辦法嗎？ -春風秋月- ♀ (24 bytes) () 04/06/2014 postreply 11:38:28