失眠了怎麽辦?

【失眠了怎麽辦】



1.食醋催眠 ：一湯匙食醋兌入溫開水中慢服，飲後靜心閉目。

2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水入睡。

3.牛奶催眠：牛奶抑製大腦興奮，使人產生疲倦 感。

4.臨睡前吃蘋果、香蕉等水果催眠。

5.小米催眠：取小米適量，煮粥，晚餐食用或睡前食用，有安眠之效。

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• 你還失眠麽？ -陌上花開緩緩行- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 10:36:37

• No.但先生失眠. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 10:42:32