要按褲腰的數字,我正好是Ideal,但是吃飽了就會略略超出。
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控製體重(BMI)是很重要.但中年後更應側重於控製腰圍和增加肌肉/負重運動.
-閩姑-
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03/19/2014 postreply
18:42:13