我現在每天喝一到二杯，我買一袋Green Earth Organic，隨便抓兩把，再放

西藍花，一把冰凍的Organic Berry，菠蘿，一個香蕉，主要是要甜點，否則可能口感不好，不愛喝，我還放小胡蘿卜（反正有啥放啥），就是不知道一天吃幾根好，胡蘿卜吃多了，是不是臉會發黃啊？我隻吃4-5根。請指教，謝謝！

我用Costco買的Ninjia System 2000， 可打果汁，絞肉，和麵（還沒用過），$150, 功率很大，粗纖微一起喝下去，強烈推薦。