回複：諸位能人誌士，請教一個問題：純食土豆能不能減肥？

像這種靠單獨吃某種食物或者某一類食物減肥的，通常減下來的速度都很快，但是反彈的速度也非常快。因為這種方法減下來的通常都是水分和肌肉，然後回複正常飲食之後很快就會反彈。這時再長出來的通常就是肥肉。所以很多人都是越減越肥，也就是是通常所說的YO-YO DIETING。 這也是我多年減肥減出來的心得。我從小就是個小胖子，一直都在和體重做鬥爭。從去年開始我在FOLLOW一個體重管理的PROGRAM。這個方法是真正在減肥，就是減掉脂肪。到目前看效果還不錯。