這要看你是哪個時辰起夜，然後不能入睡，說明相應時辰的經絡有問題，再決定如何調理。

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所有跟帖： 

• 這個是對的，吃晩飯肉太多時，1一3點醒。 -雨點打在臉上- ♀ (0 bytes) () 03/04/2014 postreply 17:59:04

• 沒有的事。對我不適用。 -TBz- ♂ (60 bytes) () 03/05/2014 postreply 10:21:56

• 出去吃，不管是魚、肉，就有時會l一3點醒，自家做的晚飯就沒事。 -雨點打在臉上- ♀ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 12:10:08

• 額基本不吃肉 -sunnyday2- ♀ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 14:07:45

• 以前比較固定，現在沒準:-( -sunnyday2- ♀ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 11:40:48

• 可能需要褪黑激素了? -雨點打在臉上- ♀ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 13:09:34

• 為什麽？求詳解 -sunnyday2- ♀ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 14:06:09

• 看到文人醫生都用，以改變睡眠質量，少量也沒有多少副作用。 -雨點打在臉上- ♀ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 19:18:27

• 睡眠很重要，你自己要找到妥善的方案來解決，自己最了解自己的身體。 -雨點打在臉上- ♀ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 19:23:44