美國黑豆的營養成分和黃豆的營養成分比較

Black Beans vs. Soy Beans
Nutrition Facts   Calories in Black Beans     Serving Size: 1cup Amount Per Serving   Calories 227   Total Fat 1  g       Saturated Fat 0  g       Polyunsaturated Fat 0  g       Monounsaturated Fat 0  g   Cholesterol 0  mg   Sodium 2  mg   Potassium 611  mg   Total Carbohydrate 41  g       Dietary Fiber 15  g       Sugars 0  g   Protein 15  g	Nutrition Facts   Calories in Soy Beans     Serving Size: 1cup Amount Per Serving   Calories 200   Total Fat 5  g       Saturated Fat 0  g       Polyunsaturated Fat 0  g       Monounsaturated Fat 0  g   Cholesterol 0  mg   Sodium 140  mg   Potassium 0  mg   Total Carbohydrate 18  g       Dietary Fiber 2  g       Sugars 4  g   Protein 20  g

所有跟帖： 

• nice to know -GuestNewBoy- ♂ (0 bytes) () 03/02/2014 postreply 04:50:18

• 吃黑豆更好？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 03/02/2014 postreply 05:43:05

• 美國黑豆的鈉少鉀多油少，蛋白相當，纖維多。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/02/2014 postreply 08:34:18

• 適合做豆漿，豆腐，粥，降脂，減肥。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/02/2014 postreply 08:36:29

• 請儂有空大成超市跑一汏，看看那裏的黑豆產地是哪裏的。 -老馬識途- ♂ (0 bytes) () 03/02/2014 postreply 15:19:17

• 你說的黑豆是black turtle bean?而不是black soy bean? -yogaflow- ♂ (279 bytes) () 03/02/2014 postreply 17:30:36

• 我吃黑豆是為了烏發。黑豆的品種我從來沒注意過。你這一說我長知識了。 -老馬識途- ♂ (0 bytes) () 03/03/2014 postreply 05:25:45

• 青仁烏豆的營養價值我是知道的，但產自大陸怕汙染。有沒有北美種植的？ -老馬識途- ♂ (0 bytes) () 03/03/2014 postreply 05:27:25

• 回複：青仁烏豆的營養價值我是知道的，但產自大陸怕汙染。有沒有北美種植的？ -yogaflow- ♂ (88 bytes) () 03/03/2014 postreply 08:02:31

• 謝謝指點。“99大華”好像有靑仁黑豆。洋人店有無鹽罐裝黑大豆，圖： -老馬識途- ♂ (231 bytes) () 03/03/2014 postreply 17:53:28