隔著玻璃曬太陽，也有用吧?

隔著玻璃曬太陽，能產生VD嗎?（轉）
    普通住宅玻璃中含有三氧化二鐵、 三氧化二鉻、 五氧化二礬、氧化鉛、 重金屬硫化物等成分，這些物質均能影響紫外線的穿透力，UVB中波長較短的部分往往會在穿透過程中被吸收。是不是為此我們就可以得出否定的結論？

    先別忙下結論，我們來看看專家做的對比實驗：

    實驗過程：實驗組通過測量北京城區四季不同時間及不同暴露方式，研究不同季節日光浴時間及方式、方法。在春、夏秋、冬每個季節選擇 6 個晴天測量戶外紫外線強度，同時測量距窗口玻0. 5m 的直接暴露、隔玻璃暴露的紫外線強度，並據最小紅斑量(MED)參考值計算出不同季節 1MED 所需的暴露時間。

    實驗結果：春、夏、秋、冬四季晴天中午15% 的體表麵積暴露於1MED的日照產生 1500 ～ 3750IU 維生素 D 所需要的四季時間分別為0. 5 、0. 2、 0. 9 和5. 1h ，室內距玻璃 0. 5 米處(隔玻璃)將 15% 體表麵積暴露於 1 /10MED 的日照下， 產生 150 － 375IUVD 分別需要 1h，0. 5h， 1. 2h， 4h。冬季中午隔玻璃暴露15% 的體表麵積4h 可以產生150 ～ 375IUVD 。

    結論：適宜的紫外線暴露方式包括短期直接暴露、遮擋條件下較長時間暴露，冬季戶內隔玻璃暴露也有一定意義。

    

 博主有語：

     無論是隔著玻璃曬太陽、打著遮陽傘還是走在樹蔭下，對紫外線都有消減作用，都會對維生素D合成產生影響：對比直接裸露肌膚曬太陽，無非是1、同等時間內合成VD的量變少了；2、合成同等量的VD需要的時間長了。最適宜的方法，還是在日光柔和的時段去戶外直接曬曬太陽。那麽對於一些特殊人群，隻能在戶內活動的朋友，隔著玻璃曬太陽也並無不可。隻不過需要的時間更長一點，離玻璃的距離近一些！

     

如何選擇適宜的日光浴時段 可詳見博文《花錢補VD，不如曬陽》：

http://dujing0615.blog.sohu.com/210836620.html 

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• 謝謝！ -雨點打在臉上- ♀ (0 bytes) () 02/25/2014 postreply 13:04:26