為什麽一定都必須是有氧呢？有氧練習是推薦的，必須的。但到了一定水平，加入

來源: coach1960 於 2014-02-16 12:17:46 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (26 bytes)
本文內容已被 [ coach1960 ] 在 2014-02-18 07:17:03 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
些無氧練習，效果就更好了。

所有跟帖： 

• 肌肉大運東量工作後，生理上是一個“微創傷”狀態，肌肉的恢複需要蛋白質的 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (108 bytes) () 02/16/2014 postreply 16:55:52

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